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2.黑木耳和乾香菇用水泡開，並切成小塊備用。



2、牛磺酸／強化肝機能，幫助排出體內廢物

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【修護腸道的5大營養素】



EX：茄子、黑豆、包心菜、藍苺。



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EX：蛤蜊、鮪魚、鯖魚、竹筴魚。



扁豆60克、萵苣20克、豆腐100克、乾香菇10克、黑木耳20克。

4、維他命C／增強免疫力





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本文出自蘋果屋出版社《TOP1寵物營養師の健狗飯》

EX：白菜、花椰菜、綠花椰菜、甜南瓜、地瓜、荷蘭芹、蕃茄、紅辣椒、紅蘿蔔和蓮藕等。



5、維他命E／增強抵抗力，預防感染症



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EX：植物性油脂、核桃、柴魚片、大豆、蕪菁和杏仁等。

EX：牛蒡、納豆。



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材料：

1、皂素／有助腸道脂肪溶解、促進消化



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作法：

3、花青素／可提升腸道免疫機能高雄SOGO2016週年慶打卡優惠大立百貨2016周年慶DM



1.將扁豆泡水6小時後煮熟，豆腐打碎，萵苣洗淨後，用手撕成小塊。



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3.接著，起一鍋滾水，將香菇和黑木耳汆燙煮熟大統百貨週年慶首七日，放大葉高島屋2016周年慶首七日涼備用。廣三Sogo周年慶DM



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4.將所有食材倒入碗中，均勻混高雄SOGO2016周年慶回饋合即完成。





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